汗と皮脂のバランスが大事

汗と皮脂のバランスを保って、体の外からだけでなく、中からのケアを十分にして、健康なお肌をキープしましょう。
これら3つは皮脂腺を刺激して必要以上に皮脂を出させてしまいますので、留意が必要です。

■油っぽい物やチョコレートなどのお菓子類の糖分、コーヒー、香辛料などの刺激物の摂り過ぎ。

■食糊口による過度のストレス。

■男性ホルモンが活発になり、ホルモンバランスがくずれる。

たとえば、体調によるものでは、以下の3点が挙げられます。

なぜ必要以上に皮脂が出てしまうのかというと、気温の上昇以外に、体の中や食糊口によるところが大きいです。

■メイクをしても、くすみができたり、メイクがくずれやすくなる。

■毛穴を開かせたり、角栓をつくって黒ずみを引き起こす。
■はがれ落ちなければいけない角質(垢)が、皮脂によって固められて、曇りガラスのような役割となり、「くすみ」を引き起こす。

しかし、汗と皮脂のバランスが崩れ、皮脂が必要以上に出てしまうと、以下のようなトラブルの元となります。

この組み合わせのバランスがとれていれば、細菌の繁殖や乾燥などからお肌を守ってくれます。

健康なお肌をキープするには、自分の肌から出る［汗（水）＋皮脂（油）］の組み合わせがとても大切です。